Belső utazás
"A jóga nem arról szól, hogy megváltozz. Arról szól, hogy megtaláld önmagadat."
Zenalyora
stúdió
Fedezd fel a jóga erejét egy olyan térben, ahol minden mozdulat a belső harmónia felé vezet
Kezdők barátja
Minden szinten üdvözlünk
Természetes megközelítés
Saját ritmusodban
Holisztikus wellness
Test és lélek egysége
A jóga filozófiája a Zenalyorában
A Zenalyora stúdióban hiszünk abban, hogy a jóga több mint fizikai gyakorlat. Ez egy életmód, amely összeköti a testet, elmét és lelket.
Minden órán arra törekszünk, hogy egy biztonságos, támogató környezetet teremtsünk, ahol mindenki megtalálhatja saját belső nyugalmát és erejét, életkortól és tapasztalattól függetlenül.
Tudatos jelenlét
Minden mozdulat, minden légvétel egy lépés a jelen pillanat felé
Személyre szabott gyakorlás
Minden test egyedi - mi ebben segítünk eligazodni
Közösségi támogatás
Egy olyan hely, ahol megértést és elfogadást találsz
Fedezd fel a jóga sokszínűségét
A Zenalyorában különböző jóga stílusokat kínálunk, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb gyakorlatot
Hatha Jóga
Lassú, tudatos mozdulatok és mély légzés. Tökéletes kezdőknek és azoknak, akik nyugodt tempót keresnek.
Vinyasa Flow
Dinamikus áramlás, ahol a mozdulatok összeolvadnak a légzéssel. Energizáló és feszültségoldó egyszerre.
Yin Jóga
Passzív, hosszan tartott pózok, amelyek mélyen ellazítják az izmokat és megnyugtatják az elmét.
Restoratív Jóga
Mély relaxáció segédeszközökkel. Ideális a stressz levezetésére és a regenerációra.
Power Jóga
Intenzív, erősítő gyakorlat, amely fejleszti az állóképességet és az izomerőt.
Meditáció
Irányított meditációs gyakorlatok a belső béke és a tudatos jelenlét kultiválására.
A jóga transformáló ereje
A rendszeres jóga gyakorlás pozitív változásokat hoz mind a testben, mind az elmében. Íme néhány előny, amit tapasztalni fogsz.
Fizikai erő és rugalmasság
Javuló testtartás, növekvő izomerő és fokozódó mozgékonyság
Mentális tisztaság
Csökkent stressz szint, jobb koncentráció és belső nyugalom
Jobb alvásminőség
Mélyebb pihenés és energikus ébredések
Érzelmi egyensúly
Jobb hangulat, önelfogadás és pozitív életlátás
Válaszd a számodra megfelelő bérletet
Rugalmas árrendszerünkkel mindenki megtalálhatja a számára ideális lehetőséget a jóga világában
Próbaalkalom
Egy alkalom bármelyik órán
- ✓ 90 perces foglalkozás
- ✓ Személyes konzultáció
- ✓ Jóga matrac biztosítva
Havi Bérlet
Korlátlan óraszám egy hónapig
- ✓ Összes óratípus elérhető
- ✓ Online foglalási rendszer
- ✓ Ingyenes közösségi rendezvények
- ✓ Wellness tanácsadás
Alkalmas Bérlet
10 alkalom 3 hónap alatt
- ✓ Rugalmas időbeosztás
- ✓ Átruházható más személyre
- ✓ Különórák 20% kedvezménnyel
Minden árinkat bruttó összegben tüntettük fel
Első alkalommal ingyenes egyéni konzultációt biztosítunk
Kezdd el utazásodat velünk
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és kollégáink hamarosan felveszik veled a kapcsolatot a részletekkel
Gyakran feltett kérdések
A legfontosabb információk az első lépésekhez
Mit vigyek magammal az első órára?
Kényelmesen mozoghat ruházatot (legjobb a szintetikus anyagok helyett természetes textília), egy törölközőt és egy üveg vizet. A jóga matraccal mi szolgálunk, de ha van sajátod, természetesen használhatod.
Mennyire rugalmasnak kell lennem a kezdéshez?
Egyáltalán nem! A rugalmasság a jóga eredménye, nem előfeltétele. A Zenalyorában minden szinten támogatást nyújtunk, és minden gyakorlatot az egyéni képességeidhez igazítunk.
Milyen gyakran érdemes jógázni?
Kezdőként heti 1-2 alkalom már kifejezetten hasznos. Ahogy fejlődsz és megtalálod a rhythmust, heti 3-4 gyakorlás már jelentős változásokat eredményezhet mind fizikailag, mind lelkileg.
Lemondhatom a foglalást, ha nem érek oda?
Igen, az órák előtt 4 órával ingyenesen lemondhatók online rendszerünkön keresztül. Később lemondott vagy ki nem használt órák sajnos nem téríthetők vissza vagy pótolhatók.
Vannak korosztályi megkötések?
A jóga minden életkorban űzhető! 16 éves kortól önállóan, az alatt szülői kísérettel várjuk a résztvevőket. Idősebb gyakorlók számára kifejezetten ajánljuk a Yin és Restoratív óráinkat.